Saat sedang stress, frustasi, cemas atau depresi kadang orang melampiaskannya pada makanan, tetapi sebaiknya jangan sembarang makanan karena bias jadi makanan tersebut memperburuk kondisi yang ada. Makanan tertentu seperti cokelat atau es krim diketahui bisa mengurangi stress, tetapi ada pula makanan yang justru bisa memperburuk stres sehingga harus dihindari.

Untuk itu ketahui makanan yang bisa membuat atau memperburuk stres, cemas dan depresi, seperti dikutip dari thedailymind.com, Kamis (22/9/2011) yaitu: Kopi, Daging, Alkohol bisa mengubah zat kimia di otak yang membuat seseorang menjadi lebih depresi dalam jangka waktu panjang. Makanan cepat saji, studi terkini yang dimuat dalam The British Journal of Psychiatry menyebutkan bahwa makan junk food atau cepat saji akan membuat seseorang depresi atau memperburuk kondisinya dibanding dengan orang yang menghindari makanan tersebut. Hal terbaik yang bisa dilakukan saat sedang stres adalah mengonsumsi buah-buahan, sayuran, susu dan bahan-bahan alami lainnya yang bisa membuat seseorang menjadi lebih baik, serta hindari makanan yang diproses dan penuh lemak, garam.

Nah, mari kita obati stress kita dengan mengonsumsi makanan yang berasal dari bahan-bahan alami ;)

http://www.detikhealth.com/read/2011/09/22/173453/1728493/766/makanan-yang-perlu-dihindari-saat-sedang-stres