Kita sebagai manusia normal setiap hari pasti melakukan aktifitas bernama ‘duduk’, bukan? Mungkin duduk ini hanyalah hal sepele yang sangat biasa bagi kita, namun ternyata ada aturan posisi duduk sehat yang tidak bisa disepelekan. Pernah saya temui kasus seorang anak SD kelas 6, karena terlalu sering belajar sambil duduk di lantai sembari agak mambungkukkan dan menyerongkan punggungnya, maka otot yang berada di bagian punggung kiri dan kanan berbeda. Otot yang terbentuk lebih tebal di satu sisi karena posisi duduk yang tidak seimbang. Lalu bagaimana cara duduk yang sehat?

Posisi duduk saat belajar yang palig ideal adalah duduk di sebuah kursi disertai sebuah meja. Kita bisa duduk dengan tegap, meluruskan punggung dan membiarkan kaki terjuntai ke lantai dengan posisi agak membuka. Duduk yang tegap dapat membantu kita menjadi lebih siap dalam belajar. Berbeda dengan jika kita duduk sambil menyandarkan punggung di sandaran kursi, yang membuat kita terkesan agak malas bahkan bisa menyebabkan kantuk. Nah sekarang, ayo perbaiki duduk kita saat di bangku kuliah :D