Olahraga saat pagi hari tentu banyak tantangannya, seperti harus bangun lebih pagi.Tapi sebaiknya mulailah mencoba olahraga di pagi hari, karena ada banyak manfaat yang bisa didapatkan.Berolahraga di pagi hari memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan atau jadwal sehari-hari. Serta udara yang didapatkan masih terbilang lebih bersih sehingga baik untuk paru-paru.

Selain itu cahaya matahari yang memasuki retina mata di pagi hari akan merangang jalur saraf ke otak sebagai sinyal awal dari fungsi-fungsi tubuh, dan juga membantu memulai fungsi metabolik seperti memicu melepaskan hormon yang mempengaruhi nafsu makan, tekanan darah dan siklus tidur-bangun.Berikut ini manfaat-manfaat lain yang bisa didapatkan jika menyempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari: Membantu orang lebih konsisten,Mendapatkan lebih banyak energi,Membakar kalori lebih baik,Lebih sepi saat ke pusat kebugaran.

Read More : http://www.detikhealth.com/read/2011/09/24/080347/1729447/766/ini-dia-alasan-kenapa-olahraga-pagi-lebih-oke?l993306763