Dampak Negatif Begadang Buat teman-teman yang suka begadang ini ada beberapa alasan mengapa begadang itu tidak baik. Terlalu sering begadang (kurang tidur), berdampak buruk bagi kesehatan. Sebenarnya, kualitas hidup tergantung dari seberapa baik kualitas tidur anda. Jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul. Sebenarnya yang terbaik bukanlah seberapa lama anda tidur, tapi seberapa baik kualitas tidur anda. Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak. Berikut dampak negatif yang timbul akibat begadang. 1. Jadi tulalit dan kurang konsentrasi. 2. Selalu lapar 3. Gampang sakit 4. Gampang menangis 5. Ceroboh 6. Anti bodi menjadi lemah 7. Rentan terserang diabetes 8. Stress meningkat 9. Memicu rasa gelisah 10. Tampak lebih tua 11. Risiko kanker lebih tinggi Jadi, buat teman teman yang suka begadang mari kita kurangi kebiasaan itu. Hiduplah sehat mulai sekarang. Sumber : http://apainiapaitu.com/2010/11/dampak-efek-negatif-akibat-sering-begadang-kurang-tidur.htm