FKIK UMY: 27 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

27 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan sejenis influenza hingga yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisa dipilih menurut selera masing-masing.

Berikut ini adalah 27 macam manfaat teh hijau yang didasarkan pada berbagai hasil penelitian.
1. Dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi
2. Mencegah timbulnya kadar gula darah yang tinggi
3. Menurunkan kadar kolesterol
4. Menurunkan resiko terkena berbagai penyakit hati
5. Menurunkan resiko terkena stroke
6. Membantu tubuh dalam melawan virus (seperti virus influenza)
7. Dapat menghambat penurunan fungsi syaraf
8. Memperbaiki fungsi kognitif
9. Bermanfaat bagi kesehatan gusi
10. Mencegah sesak nafas
11. Mengurangi stress
12. Menghilangkan kelelahan dan keletihan
13. Mampu mencegah timbulnya penyakit kanker
14. Mampu mengendalikan pertumbuhan tumor
15. Membantu penyembuhan penyakit kanker
16. Membantu menurunkan berat badan
17. Mengurangi resiko timbulnya radang sendi dan reumatik
18. Berfungsi sebagai anti radang tenggorokan
19. Mencegah osteoforosis
20. Mencegah timbulnya alergi
21. Melindungi lever
22. Mencegah hepatitis
23. Membantu menghalangi penyebaran virus HIV
24. Mengurangi bahaya merokok
25. Memperlambat penuaan
26. Baik dikonsumsi untuk penderita diabetes
27. Mampu mencegah keracunan makanan

banyak segali manfaat dari meminum teh sudah harganya relatif murah, teh juga banyak menfaatnya bagi tubuh kita. Sudah banyak buktinya kenapa kita tidak mencoba.

Sumber: www.nwipp-newspapers.com

Re: 27 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

by 20110340016 Adik Anis Setyawan - Tuesday, 27 September 2011, 12:35 AM

nais inpo gan,,

tpi, maaf" neeh, bagi wanita yang sedang menstruasi minum teh hijau dapat mengganggu kesehatan, bahkan dapat menimbulkan beberapa kesulitan bagi tubuh.

Dalam masa menstruasi, wanita banyak kehilangan darah, sementara elemen penting sintesis hemoglobin manusia ---zat besi, akan ikut hilang bersama darah. Menurut penelitian, di samping hilangnya zat besi secara normal pada tubuh manusia, periode menstruasi wanita mengurangi 18-21 mg zat besi. Oleh karena itu, sering dianjurkan bagi wanita dalam periode ini untuk menambah keanekaragam- makanan kaya zat besi, seperti jamur hitam, hati dan seterusnya, sehingga untuk menghindari kekurangan zat besi yang dapat menngakibatkan anemia. Namun, jika Anda minum teh hijau selama menstruasi, malah berdampak buruk. Teh hijau mengandung tannin, dengan zat besi dalam molekul makanan, membentuk sejumlah besar presipitat mukosa menghambat penyerapan molekul zat besi di usus. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau menghambat penyerapan zat besi yang lebih besar, terutama setelah makan malam diiringi minum teh.

Oleh karena itu, wanita dan penderita anemia, meskipun tidak menstruasi sebaiknya kurangi minum teh.   Pada beberapa wanita saat menstruasi ada gejala sakit perut (sembelit), yang menurut

penelitian diakibatkan oleh sekresei hormon LH (Luteinizing Hormon). Tannin dalam teh hijau dapat meningkatkan gejala sembelit, seperti asam tannic memiliki peran dalam konvergensi, dapat memperlambat gerakan usus, yang menyebabkan retensi tinja dalam usus.

Dalam masa menstruasi, sering disertai dengan stres, sakit perut, sakit kepala, payudara dan reaksi lainnya. Untuk menghindari reaksi-reaksi ini, harus mengendalikan emosi, jangan biarkan semangat terlalu sedih atau terlalu senang. Kandungan kafein pada teh dan kopi, teofilin dan kakao akan meningkatkan gejala dismenore, sakit kepala, reaksi asam lumbalis.

Saran bagi wanita yang terbiasa minum teh neeh, jika menstruasi tiba-tiba berhenti minum teh sulit beradaptasi, Anda juga dapat mencoba obat kumur teh untuk memenuhi kecanduan teh, yang akan membuat anda yaman, serta untuk menghilangkan bau mulut dan melindungi gigi.

http://erabaru.net/kesehatan/34-kesehatan/11334-saat-menstruasi-jangan-minum-teh-hijau-

Re: 27 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

by 20110340002 Leona Ayu Adamy - Tuesday, 27 September 2011, 3:41 AM

Nice share sist... tapi bukan berarti teh hijau ga punya efek samping sist.

Check this out:

1. Bila Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein
Teh mengandung setengah jumlah kafein yang ditemukan dalam kopi. Bagi sebagian orang yang sensitif dengan kafein, akan mendapati gejala seperti kegelisahan, mudah tersinggung, susah tidur, tremor, jantung berdebar, hilangnya nafsu makan, mual, terlalu sering buang air kecil bahkan merah pada kulit. Oleh karena itu, ada baiknya jika tidak mengonsumsi teh hijau berlebihan.

2. Bila Anda sedang hamil atau menyusui
Teh hijau mengandung, kafein, catechins, dan tannic acid. Ketiga kandungan tersebut telah seringkali dikaitkan dengan risiko kehamilan, salah satunya menyebabkan gangguan saraf pada bayi. Namun jika Anda mengonsumsinya secara wajar, hal tersebut tidak perlu terjadi. Tetapi sebaiknya, hindari mengonsumsi teh hijau pada saat kehamilan awal.

3. Bila Anda mengonsumsi teh hijau dalam bentuk pil atau tablet
Beberapa orang lebih memilih untuk mengonsumsi teh hijau yang berbentuk pil dengan alasan kepraktisan. Hal ini mungkin akan baik-baik saja, tetapi akan berbeda bila Anda mengonsumsinya secara berlebihan.

Belum ada takaran pasti mengenai berapa banyak pil hijau yang baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan tiap-tiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda-beda, oleh karena itu tak ada salahnya jika Anda menanyakan terlebih dahulu berapa banyak jumlah pil teh hijau yang dibutuhkan kepada dokter.

4. Bila Anda tidak menyikat gigi dengan benar
Teh dan kopi merupakan minuman yang dapat meninggalkan noda pada plak gigi. Jika plak tidak dibersihkan dalam waktu 24 jam maka akan mulai mengeras dan menjadi karang gigi. Karang gigi dapat menyerap lebih banyak noda dari produk makanan atau minuman lainnya.

Untuk menghindari efek samping dari teh hijau, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Menurut Tea Council dari Inggris, takaran yang tepat untuk meminum teh adalah tidak lebih dari enam cangkir teh hijau tiap harinya.

Sumber: www.wolipop.com/read/2011/04/18/180741/1620140/857/4-efek-buruk-terlalu-sering-minum-teh-hijau

DISKUSI ILMIAH

27 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan