DISKUSI ILMIAH

13 Tips Menjaga Kesehatan Gigi

13 Tips Menjaga Kesehatan Gigi

by 20110340078 Fischera Diaz Rahayu -
Number of replies: 3

Beberapa tips yang berguna untuk menjaga gigi agar sehat :

1. Perbanyak minum air putih, makan buah-buahan dan sayuran yang bisa membersihkan gigi seperti apel, wortel dan seledri.
2. Gunakan sedotan jika ingin meminum kopi, teh ataupun minuman bersoda lain agar minumannya tidak mengenai gigi secara langsung . Soalnya minuman tersebut dapat membuat kerusakan kuat pada gigi.
3. Sikat gigi 3 kali sehari setelah selesai makan. Jangan menyikat gigi terlalu keras karena bisa mengakibatkan gigi abrasi dan rusak.
4. Gunakan strawberry karena strawberry bisa memutihkan gigi. Caranya dengan hancurkan saja strawberry dan tempelkan ke bagian gigi dengan menggunakan jari. Diamkan sampai 2 menit kemudian sikat gigi dengan bersih secara menyeluruh.
5. Noda gigi atau plak sehabis makan bisa kita cegah dengan memakan daun selada , brokoli dan juga selada.
6. Periksakan ke dokter setiap 6 bulan sekali.
7. Bagi ibu-ibu yang sedang hamil , setiap kali habis muntah sebaiknya gosok gigi atau kumur-kumur sebanyak mungkin. Karena muntahan tersebut disertai asam lambung yang bisa merusak email gigi dan lama kelamaan akan berlubang.
8. Karang gigi yang terbentuk sebaiknya segera dibuang.
9. Gigi yang berlubang sebaiknya ditambal.
10. Pilihlah sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang lembut.
11. Gunakan cara menyikat gigi yang benar yaitu dengan menggosok ke arah atas dan dilanjutkan ke arah bawah. Atau dari arah gusi ke ujung gigi.
12. Hentikan merokok, selain bisa membuat gigi kuning, merokok juga bisa menyebabkan penyakit gusi dan kanker mulut.
13. Gunakan benang floss untuk membersihkan sela-sela makanan yang terselip diantara gigi.

In reply to 20110340078 Fischera Diaz Rahayu

Re: 13 Tips Menjaga Kesehatan Gigi

by 20110340071 Puri Rahasdini -

saya mau sedikit menambahkan, bagaimana atau tips cara menjaga kesehatan gigi.

 

Menjaga Kesehatan Gigi– Gigi merupakan bagian yang kecil dan keras di dalam mulut. Gigi ini mempunyai struktur yang bervariasi yang memungkinkan untuk melakukan banyak tugas. Sebenarnya fungsi utama gigi adalah untuk merebok dan mengunyah makanan. Akar dari gigi tertutup oleh gusi dan gigi memiliki struktur pelindung yang disebut email gigi, yang membantu mencegah terjadinya lubang di gigi. Pulp dalam gigi menciut dan dentin terdeposit di tempatnya.

Gigi sangat berperan penting dalam proses pencernaan makanan, dengan demikian gigi memang benar-benar harus dirawat agar tetap dalam keadaan sehat. Berikut ini saya mencoba untuk memberikan tips sederhana untuk merawat gigi agar tetap sehat :
1. Rajinlah menggosok gigi setiap hari, khususnya sebelum tidur sangat dianjurkan untuk menggosok gigi, minimal 2 kali sehari.

2. Hindari makan makanan yang manis dan dingin secara bersamaan.Gigi bisa rusak bukan hanya karena disebabkan oleh bakteri saja melainan dapat juga disebabkan oleh kerusakan mekanis seperti keretakan gigi, perubahan suhu yang mendadak, setidaknya 10 derajat celcius dari panas ke dingin atau sebaliknya.

3. Kurangi makan makanan yang bersifat asam. Gigi juga dapat mengalami kerusakan jika terlalu banyak mengkonsumsi asam,karena dapat menyebabkan gigi terasa nyeri.

4. Hindari makan makanan yang bersifat lengket dan manis. Makanan manis seperti gula adalah salah satu makanan yang paling digemari oleh bakteri di mulut. Bila anda makan makanan yang bersifat manis hendaknya terus berkumur yang bersih agar sisa gula bisa larut dan tidak menempel lagi pada gigi.

5. Rajinlah memeriksakan gigi ke dokter gigi. Minimal 6 bulan sekali.

Demikian tips sederhana menjaga kesehatan gigi dari saya dan semoga ada manfaatnya bagi anda semua.

sumber : http://tipsku.info/menjaga-kesehatan-gigi/

In reply to 20110340078 Fischera Diaz Rahayu

Re: 13 Tips Menjaga Kesehatan Gigi

by Sylvia Analisa Sylvia Analisa, drg. -

saya juga ingin menambhakan beberapa cara menjaga kesehatan gigi:

Pertama, biasakan diri untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur di malam hari. Ketika tidur, mulut tertutup dan menyebabkan air liur tidak bersirkulasi, bakteri akan berkembang biak dua kali lipat lebih banyak. Bakteri yang semakin banyak akan merusak gigi dan gusi. Oleh karena itu, sikat gigi sebelum tidur sangat penting untuk menghindari terjadinya gangguan gigi dan gusi yang lebih buruk.


Kedua, sebaiknya segera menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan yang manis dan lengket. Sisa makanan manis yang tidak segera dibersihkan menjadi penyebab utama terjadinya gigi berlubang. Begitu pula makanan yang lengket, makanan ini harus segera dibersihkan agar tidak tertimbun dan semakin sulit dibersihkan nantinya.

Ketiga, pilihlah sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang lembut. Bbanyak orang yang beranggapan bahwa semakin keras menyikat gigi akan semakin bersih hasilnya. Anggapan ini salah karena menyikat gigi dengan keras akan menyebabkan terkikisnya email (lapisan pelindung) gigi.

Keempat, terapkanlah cara menyikat gigi yang baik dan benar. Sikatlah gigi Anda dengan arah ke atas lalu ke bawah atau dari arah gusi ke arah ujung gigi.

Kelima, sebaiknya Anda mengganti sikat gigi Anda tiga bulan sekali atau bila bulu sikat sudah mekar. Penempatan sikat gigi pun harus diperhatikan. Letakkanlah sikat gigi di dalam kamar mandi dengan wadah tertutup atau dimasukkan ke dalam lemari di balik cermin di kamar mandi Anda untuk menghindari kontaminasi kuman dan bakteri.

Keenam, lakukanlah pemeriksaan secara rutin ke dokter gigi untuk mencegah timbulnya plak dan karang gigi yang tertimbun tebal, karena akan semakin sulit dibersihkan.

Ketujuh, kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan makanan yang bisa menimbulkan warna pada gigi, seperti teh dan kopi. Hentikan juga kebiasaan merokok karena selain membuat gigi berwarna kuning, rokok juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan kanker mulut.

Kedelapan, jangan lupa untuk membersihkan lidah Anda ketika menyikat gigi. Permukaan lidah menjadi tempat bertumbuhnya bakteri dan oleh karena itu sebaiknya dibersihkan untuk mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut.

Kesembilan, pergunakanlah benang floss untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di antara gigi.

Kesepuluh, pergunakanlah pasta gigi yang aman dan menyehatkan, seperti Tiens Herbal Toothpaste. Pasta gigi ini diperkaya dengan nullipore (bahan anti bakteri/virus), kamperfull, ekstrak tanaman krisan liar, vitamin A, vitamin B1, luteolin, inositol, dan ginsenoside yang mampu memberikan fungsi pembersihan dan perlindungan menyeluruh, yang tentunya dapat memberikan efek aman dan menyehatkan daripada menggunakan pasta gigi yang hanya mengandung fluoride. Tiens Herbal Toothpaste mampu membersihkan dan mencegah kerusakan gigi, mencegah stomatitis dan nyeri gigi, mencegah gusi bengkak dan berdarah, mengatasi bau mulut dan mengatasi hemodia dan eritrisme.

sumber: http://dokternasir.web.id/2009/03/menjaga-kesehatan-gigi-dan-mulut.html